怎么吃柚子不容易拉肚子

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柚子+酸奶才是减肥王!我妈试完5天掉3斤,不饿肚不头晕,2种吃法别踩坑: 1. 柚子要选新鲜的,表皮光滑、捏着硬实的,别吃冷藏超过一周的,果酸会更浓,容易刺激肠胃; 2. 酸奶必须无糖,买的时候看配料表,排在第一位是“生牛乳”,没有“白砂糖”“果葡糖浆”的才对; 3. 量别多吃,每天柚子不超过3瓣,酸奶不超过2杯,不然纤维和益生菌太多,可能会拉肚子。...

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柚子+1样是减肥王,我妈试过5天掉3斤不饿肚,避开一个坑就行不过有3个坑一定要避开:一是柚子要选新鲜的,别吃冷藏太久的,不然太凉容易刺激肠胃;二是酸奶必须无糖,买的时候看配料表,有“白砂糖”“果葡糖浆”的直接pass;三是别吃太多,每天柚子不超过3瓣,酸奶不超过2杯,不然纤维和益生菌太多,可能会拉肚子。 其实减肥真不用跟自己较劲,不...

吃柚子前必看!医生警示:这 5 种食物不能与柚子同食,早看早受益容易“寒热相搏”,刺激肠胃。《养生主论》中提到“甜多伤脾,寒多损阳”,蜂蜜柚子茶若制法不当、饮量过多,就容易导致腹泻、胃痛、肠鸣。尤其体质虚寒的人,喝完反而更不舒服。建议:饭后一小时温饮为佳,不宜冰镇,更不要空腹喝。二、聪明吃柚子:分人、分时、分量最养生医生给老...