什么菜煮着吃不会发绿

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别光啃水煮菜了!这口“绿胖子”菜团子,蘸着辣油吃才叫香千万别煮烂了,咱们后面还要蒸呢。 捞出来过一下凉水,然后——重点来了——一定要用力挤水!就像拧毛巾一样,把水分挤得干干的。这一步要是偷懒,后面你的团子就会变成一滩烂泥,根本捏不起来。挤干的菜和泡好切碎的香菇混在一起,剁碎一点,但别剁成泥,留点颗粒感吃着才香。 第二步...

胖了20年,狂掉32斤!我的减脂早餐全是“高钾货”,做法巨简单瘦了32斤,我才敢把这话撂这儿:中年减肥,真不是靠饿肚子,也不是靠跑断腿,关键是吃对东西! 以前我也犯傻,天天水煮菜配鸡胸肉,饿得两眼发绿,结果一斤没掉,还把胃搞坏了。后来我琢磨明白了,咱们中年人这身“顽固肉”,其实是身体里的水肿和垃圾排不出去,全淤在那儿了。 只要吃够了“...

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别戒主食了,晚饭这么吃,38斤肉自己跑光我155斤的时候 蹲下系鞋带 得憋着气 肚子上的肉 卡在腿上 喘不上来 买衣服最大码 还紧绷绷 镜子都不敢照 试过跑步 跑两天膝盖疼 放弃 试过水煮菜 吃了一周 看见绿叶子就反胃 半夜偷吃泡面 体重反涨三斤 后来我想 人不能跟本能对着干 得顺着来 我就改了一样 晚饭 没去健身房 没吃代...

142斤瘦到98斤,只用了这一招!早鸡蛋晚黄瓜,掉秤快得像开了挂后来听说吃水煮菜能瘦,她也跟着学,顿顿没油没盐,吃得脸都绿了,人是瘦了两斤,可一恢复正常吃饭,立马反弹得比之前还胖。 她当时都快抑郁了,觉得自己就是个喝凉水都长肉的命。 其实啊,好多姐妹都踩过这个坑,以为减肥就得对自己狠,就得饿肚子。 大错特错!这就是最大的误区。 后来还...

别再水煮菜了!坚持这3个习惯,2个月瘦15斤姐姐们,减脂期长期吃水煮菜,时间久了也会寡淡无味的。天天白菜鸡胸肉、西兰花的,吃的脸都绿来了。结果呢,上称一看,体重变化不大的。周六... 不论什么方式,我们每天尽量保证2000ml,坚持一周,你会发现代谢变化了,气质也变化了。我们要把这些习惯都融入到减脂当中,哪怕一个月只瘦...

＞▽＜ 谁说年纪大了难减肥?大妈教你吃饱喝足掉秤法,5招狠甩18斤咱就是说,减肥这事儿,真不是靠硬扛出来的! 我家楼下有个刘大姐,今年都奔五了。之前为了瘦,天天跟自己较劲,中午啃黄瓜,晚上吃水煮菜,饿得两眼发绿,结果呢?一斤没掉!稍微多吃一口,立马反弹两斤,愁得她直薅头发。后来她去听了个营养课,彻底想通了:咱们这把年纪,代谢本来就低,你再饿...

●﹏● 142斤瘦到98斤!早蛋晚瓜,掉秤快如开挂后来听说吃水煮菜能瘦,她也跟着学,顿顿没油没盐,吃得脸都绿了,人是瘦了两斤,可一恢复正常吃饭,立马反弹得比之前还胖。 她当时都快抑郁了,觉得自己就是个喝凉水都长肉的命。 其实啊,好多姐妹都踩过这个坑,以为减肥就得对自己狠,就得饿肚子。 大错特错!这就是最大的误区。 后来还...

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