什么书适合坐月子看

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山东宝妈亲述:老公陪产没看下面全程打气,产后他喂我半个月饭——...她没让老公进产房“看过程”,只让他攥紧自己的手、数呼吸、喊“你超棒”,胎头露出来那会儿,他侧过脸去擦汗,回头就冲我竖大拇指:“老婆,... 结果产后连续两周失眠、反复做分娩噩梦,最后在社区医生建议下做了三次正念呼吸训练才缓过来。这没什么丢人的。就像林薇老公自己说的:...

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╯＾╰ ...幼仪,月子中签离婚书,5年逆袭成上海滩女银行家,晚年一句话看哭万人1922年的日本京都,一家小诊所里弥漫着消毒水的气味。刚做完剖腹产的张幼仪躺在病床上,虚弱得连抬手的力气都没有。她等来的不是丈夫的关怀,而是一句冰冷刺骨的话:“把孩子丢掉。”几天后,一封离婚协议书寄到她面前——此时她还在月子里。这个被徐志摩弃如敝履的女子,没有哭...

(-__-)b 少女胯和妈妈胯有啥区别?看产后身材变化,妈妈们都感同身受从外观上看就是胯变宽了。更冤的是“假胯宽”——很多妈妈觉得胯宽,其实不是骨盆的错,是大腿根外侧的股骨头“跑偏”了,视觉上硬生生把... 产后恢复可不止练动作,内在调养和外在塑形得双管齐下。中医说“气血足则百脉通”,多喝五红汤、保证睡眠,能帮身体从里到外修复;现代营养...

少女胯和妈妈胯有啥区别?看钟丽缇谢娜产后身材,女孩感同身受很多妈妈产后会感觉胯骨“散”了,甚至走路时骨头有响声;二是“耻骨联合分离”;三是可能出现假胯宽,即大腿根外侧骨头“跑偏”。此外,孕期食欲旺盛导致的脂肪堆积也会使髋部变宽。 虽然想完全回到“少女胯”基本不可能,因为韧带松弛和骨头撑开是不可逆的,但通过科学康复训练...

坐月子吃啥下奶快,这8道菜轮着做,奶水足还不腻坐月子到底吃什么菜下奶又有营养?别到处搜了,直接看这一篇就够了——坐月子期间最值得吃的下奶菜,就这几类:鲫鱼、猪蹄、乌鸡、黄花菜、... 当配菜或者主菜都合适。 ߍ� 木耳和菌菇类:木耳炒山药、香菇炖鸡、金针菇豆腐汤,换着花样做根本吃不腻。菌菇类食材口感好、做法简单,月...

从孕期期待到产后慌乱:准父母的「温柔预谋」清单,少走3年弯路那些孕期看的育儿书,好像突然变成了天书。其实啊,产后手忙脚乱不是因为你不够用心,只是少了一份「提前彩排」的清单。 先说最容易踩坑的... 别信什么「月子里不能洗头洗澡」,现在科学坐月子早就说了,只要水温合适、及时吹干,完全没问题——清爽的妈妈才有好心情带娃啊。 最后说...

产后94斤还嫌胖?马筱梅的“狠人”恢复法太真实了!刚生完孩子三天就能精神抖擞拍大片,素颜出镜皮肤白到发光,34岁的马筱梅把产后恢复活成了“教科书”。最近她在社交平台分享居家日常,抱着宝宝的画面里完全看不出刚经历生产的疲惫——要知道这可是位孕期坚持直播带货、兼顾照顾继子女的“超人妈妈”,难怪网友调侃“这状态...

第821章 月子餐沈卫国刚才是提到了月子餐的概念吗? 苏泠很是惊讶地看了一眼沈卫国的位置,她没有想到沈卫国竟然还知道月子餐的这个概念…产妇坐月子的时候该吃什么,这个应该叫做月子餐吧? “你竟然还知道这么多啊?”苏泠有些诧异地看了一眼沈卫国的位置说。 别说苏泠了,一旁的沈兰也是有...

产后“大姨妈”:新手妈妈与身体的温柔重逢生完孩子后,月经的回归就像一场和身体的温柔约定,却也让不少新手妈妈心里打鼓。其实产后月经什么时候来,跟身体好坏真没啥直接关系,主要看下丘脑-垂体-卵巢轴(HPO轴)这个“指挥部”怎么调节,其中母乳喂养的影响最大。不喂奶的妈妈,大概70%会在产后12周左右恢复月经;纯母乳...

比体重数字更重要!产后妈妈该盯紧的3个指标:体脂率、晨起静息心率、...  别再天天站秤上叹气了。你盯着那个‘62.5kg’看了半小时,可它纹丝不动——不是你不够努力,是这数字根本没告诉你身体在发生什么。产后体重卡住,真不是‘懒’或‘嘴馋’这么简单。翻遍三甲医院产康科和营养科的临床观察记录,发现真正拖慢恢复的,往往是三个被...