6 أطعمة طبيعية تساعد على نمو الشعر وتقلل تساقطه

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر، غالبا ما نسارع إلى شراء الشامبو والسيروم والزيوت على أمل أن تعالج كل شيء، لكن الحقيقة هي أن ما تأكلينه يلعب دورًا كبيرًا في صحة شعرك وملمسه. فشعرك مصنوع من البروتين، ويتغذى على الحديد، ويحب الفيتامينات ويحتاج بشدة إلى الترطيب. ولحسن الحظ، تزخر المطابخ...