لترطيب الجسم وحمايته من الإجهاد.. 6 مشروبات صيفية منعشة

في فصل الصيف، يشكّل ارتفاع درجات الحرارة تحديًا كبيرًا للجسم، حيث تزداد معدلات التعرق ما يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل والمعادن، عدم تعويض هذا الفقدان يعرض الشخص للجفاف، الصداع، الدوخة، أو حتى الإجهاد الحراري. ولتفادي هذه المشكلات، ينصح الأطباء بزيادة تناول