教小孩怎么缓解焦虑

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刚生完孩子别忙着焦虑,你的身体比你更懂这份温柔的力量焦虑的情绪瞬间涌上心头,忍不住在心里怪自己“怎么变成了这副样子”。 想对你说,先别忙着否定自己。你要知道,你的身体用了整整十个月的... 生孩子从来都不是一件轻松的事,不管是顺产还是剖宫产,身体都经历了一次巨大的消耗:伤口需要愈合,激素水平经历了剧烈的波动,夜晚的睡眠被...

家长这样说,孩子会更优秀,比智商更重要的是成长型思维很多家长都在焦虑一个问题。 别人家孩子是不是更聪明? 我家孩子是不是智商不够高? 他是不是天生不擅长学习? 说实话,这种焦虑很常见。 但真正拉开差距的,往往不是智商。 而是孩子怎么看待“自己能不能变好”。 这个东西,叫成长型思维。 别被名字吓到。 它不玄乎,也不高深。 说...

⊙﹏⊙ 面对孩子的“不完美焦虑”,家长该如何帮孩子松绑当孩子把画得歪歪扭扭的画纸揉成一团,皱着眉头小声念叨“我画不好”;当好不容易搭稳的积木突然歪倒一角,干脆推倒后噘着嘴再也不肯伸手,不少家长可能会觉得,这只是孩子对“好”有执念。可实际上,孩子容不下半点不完美,往往是害怕出错会被批评,或是给自己定下了远超能力的要...

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⊙▂⊙ 别因孩子和小伙伴闹别扭焦虑,这才是教他社交的正确打开方式怎么说呀”,让孩子自己说出应对方法,比家长一味说教更管用,他有了方法,下次就多了一种选择。 *日常社交练习小妙招* 平时在家也可以用角色扮演练习社交。家长扮演抢玩具的同伴,让孩子练习说“我还在玩,麻烦你等我一下哦”,多练几次,真遇到情况时他就能自然说出来。也可以教他...

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(-__-)b 我也曾迷茫,我试过这些,有收获也有遗憾,希望能给你一点参考很多人分享育儿,总想着输出一套标准答案,教别人如何养出优秀的孩子。 经历过辅导作业的崩溃,试过各种各样的方法,踩过不少坑之后才明白,我的价值,从来不是告诉别人该怎样养好孩子。 而是坦诚展示真实的自己:我也曾迷茫焦虑,我也会控制不住发火,各种办法我都尝试过,有收获,同样...

别再逼孩子“坐得住”了!真正的专注力,是眼里有光、心里有爱很多爸妈在陪娃时,都有个执念:觉得孩子能安安静静坐在书桌前半小时不动,才叫“专注力好”。一旦孩子屁股像长了刺,玩十分钟就跑神,就开始焦虑:“这孩子以后上学怎么办?”但你可能不知道,这种靠外力压制的“安静”,根本不是专注力,而是在消耗孩子的能量。今天咱们就来聊聊,3-6...

别只盯着产后修复,孕期坚持运动,才是恢复身材的真正基础最好的产后修复,其实从孕期就开始了很多妈妈生完孩子后,最焦虑的就是“怎么恢复”。肚子松了、腰疼、漏尿、身材走样,随便搜一搜,各种产... 缓解焦虑,对预防产后抑郁也有帮助。 当然,孕期运动不是让你去跑马拉松,也不是越累越好。散步、孕妇瑜伽、游泳、固定自行车、轻度力量训...

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反向养育火了!但真正有效的不是让孩子教父母,而是重建平等对话。  最近“反向养育”这个词刷屏了——孩子教爸妈用手机、带爸妈理解Z世代黑话、甚至提醒父母别焦虑…听着挺暖心,但细想有... 不是让孩子当小老师,而是和他一起当学习者。比如一起读完一本书后问:“你觉得主角做对了吗?如果是你,会怎么选?”——这句话背后没有标...