土豆加鸡蛋加黄瓜加西红柿

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晚餐换成土豆鸡蛋,坚持21天,我掉了11斤肉以前减肥,我踩过无数大坑。 一到减脂期,就不敢碰主食。 晚饭只敢啃黄瓜番茄,肚子饿得咕咕叫。 半夜躺在床上翻来覆去,满脑子都是面食。 坚持不了几天,就忍不住暴饮暴食。 饿瘦的几斤,一顿饭直接反弹回去。 折腾大半年,体重原地不动,还把胃搞坏了。 后来闺蜜教我土豆配鸡蛋的吃法...

闺蜜突袭我家,8块钱三道家常菜吃嗨了!上周六下午,闺蜜小雅突然发消息说要来串门。我瞅了眼冰箱,只剩俩土豆、一把挂面和半颗蔫了吧唧的西红柿,心里直打鼓:这哪够招待人啊?但转念一想,厨房老将岂能被这点食材难倒?翻出攒的鸡蛋和调料罐,三下五除二就盘算出三道菜——酸辣土豆丝、西红柿鸡蛋面、凉拌拍黄瓜。 土豆...

闺蜜来家蹭饭,8块钱搞定三道硬菜,吃得直呼过瘾!上周六下午,闺蜜小雅突然发消息说要来我家串门。我瞅了眼冰箱,只剩俩土豆、一把挂面和半颗蔫了吧唧的西红柿,心里直打鼓:这哪够招待人啊?但转念一想,厨房老将岂能被这点食材难倒?翻出攒的鸡蛋和调料罐,三下五除二就盘算出三道菜——酸辣土豆丝、西红柿鸡蛋面、凉拌拍黄瓜,成...

退休老两口一周不重样晚餐走红,网友:享受美食享受生活玉米排骨淮山红萝卜汤、白灼虾、金针菇 丝瓜肉汤、手撕包菜、香菜牛肉 肉丸汤、五花肉炒辣椒、土豆炒辣椒 牛肉煲土豆、藕尖炒辣椒、凉拌青瓜 卤鸡爪、虫草炒肉片、土豆辣椒 白萝卜煲排骨、西红柿鸡蛋、素炒豆角丝 平菇丝瓜汤、鸡肉炖土豆、素炒豆芽 隔壁王大爷跟老伴都退休...

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七天家常菜不重样,简单好吃的搭配分享给你第一组:土豆香菇炖鸡 + 糯米圆子八宝粥 + 西红柿鸡蛋炒西蓝花 + 凉拌黄瓜鸡蛋干 我们需要准备:鸡腿或者半只鸡砍成块、土豆两个去皮切滚刀块、干香菇几朵提前泡发(泡香菇的水别倒);糯米小半碗、超市买的现成小圆子一小包、八宝粥料包适量;西红柿两个切块、鸡蛋两三个打散、西...

妈妈做的一周不重样午餐,丰盛到根本吃不完!第一天 奥尔良烤鸡翅 番茄炒鸡蛋 蒜蓉炒菜心 第二天 蒜苗炒五花肉 爆炒土豆片 凉拌青瓜 榴莲千层蛋糕 第三天 紫苏焗排骨 苦瓜炒肉片 蒜蓉炒小白菜 第四天 清蒸鲈鱼 小炒菜心 鹿茸菇炒肉片 第五天 凉拌杏鲍菇 芹菜炒牛肉 裙带菜肉丸汤 第六天 蒜蓉炒菜心 辣炒猪耳朵香菇蒸鸡 第七天...

比肉还香的10道素菜,做法简单营养好,荤素搭配更合理蒜末虎皮豆角红椒烧茄子 干椒葱段蒜末炒土豆丝 蒜末干椒素炒包菜 葱花蒜末酱烧茄子块 青椒胡萝卜木耳炒山药片 葱花番茄炖金针菇 蒜末莴笋片火腿肠炒鸡蛋 黑胡椒黄瓜片木耳炒鸡蛋 蒜末辣汁烧娃娃菜 青椒丝辣汁蒜末爆炒土豆丝 坚持每一天打卡美食

￣□￣｜｜ 9款不重样早餐饼,告别早餐店3️⃣蔬菜鸡蛋卷 胡萝卜焯水,鸡蛋加黄瓜丁、胡萝卜丁、盐搅匀。少油下锅,蛋液定型后卷起,两面煎熟切段。 4️⃣西红柿鸡蛋饼 番茄切圈去芯,果肉切碎混鸡蛋、淀粉、盐、葱花。热锅放番茄圈,倒入蛋液,小火煎熟撒芝麻。 5️⃣奶香土豆饼 土豆蒸熟压泥,加盐、淀粉、牛奶揉成小饼,平...