冬瓜是高钾类蔬菜吗

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天冷吃这锅冬瓜炖菜,有汤有菜营养鲜美,一锅就够!作为“祛湿第一瓜”的冬瓜,也被称为“瓜中之王”,个头大,营养全,不仅有祛湿排毒的作用,还能泻火,补充流失的水分; 冬瓜属于低钠高钾型蔬菜,每100克冬瓜中约含有钾元素130毫克, 而且冬瓜不含脂肪,热量低,饱腹感强,富含维生素C,也非常适合减肥的人食用,冬瓜的烹饪方法多种多样,无...

甲状腺患者狂喜?冬瓜竟是‘护甲菜’,但这两类人吃了可能加重病情冬瓜真不是普通蔬菜,而是悄悄帮上忙的‘护甲菜’。甲减水肿、甲亢上火、桥本患者代谢乱…这些常见困扰,冬瓜还真能搭把手:它低碘、高钾、几乎零脂肪,还能温和利水、清热降火、辅助稳住血糖血脂。山东大学第二医院营养科和北京医院朱明炜主任都指出,只要吃对量、做对法,冬瓜...

肾不好该怎么吃?这份护肾食物清单请收好!* 处于高钾期担心钾超标?优先选择这些低钾蔬菜:丝瓜、冬瓜、西葫芦、大白菜、洋葱。这些蔬菜钾含量低,吃前焯水还能进一步降低钾含量,无论是日常炒菜还是煮汤都很合适,清淡又安全。 * 想吃水果又怕钾含量高?那就选这些低钾品种:苹果、梨、菠萝、蓝莓、木瓜。每天控制在200 -...

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