拉肚子可以吃小米山药苹果粥吗

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连喝半月苹果山药小米粥,孩子长肉长高不用愁老是积食,消化不好,个头比同龄人矮半个头。 宝妈看过来,孩子消化不好,老积食,眼下发青,还爱出汗、磨牙,个子也总比同龄孩子矮半个头。试试这碗营养米粥。 食材:小米40克、苹果半个、铁棍山药80克、胡萝卜30克。做法:所有食材洗净,一起熬成软烂米粥即可。 小米温和养胃,山药健脾...

立秋后每天一碗苹果山药小米粥,睡得香、脾胃好,老人孩子都抢着喝小米熬出米油护胃黏膜——不是堆砌营养,是互相托底。   做法也特别实在:小米提前泡10分钟,省火又出米油;山药戴手套去皮切块泡水防黑;苹果别削皮,盐搓洗后连皮切块(果皮里槲皮素多,抗氧化还帮稳血糖);水开下小米,煮10分钟再放山药和苹果,小火再煨15分钟。粥要稠而...

...黄金养脾四宝粥汤菜:小米山药粥、冬瓜薏米汤、蒸南瓜糕、苹果红枣水吃小米山药粥的人,晨起困倦感下降57%,午后犯困频率减少近一半;而对照组继续喝冰美式+啃面包,疲乏感反而加重。不是咖啡没用,是它在跟“脾胃罢工”硬刚——发动机都冒烟了,你还猛踩油门?   更实在的变化藏在细节里:有人坚持喝苹果红枣水一周后,发现早上刷牙不干...

ˋ▂ˊ 最养胃的3道早餐,闭眼学,轻松吃出“钢铁胃”新手也能一次成功 第一道是苹果山药小米粥 这是公认的健脾养胃、温润润燥的黄金早餐,也是脾胃虚弱人群的首选食谱。小米本身养胃护胃、易消化,山药性平温补,能滋养脾胃,苹果蒸熟后寒性消散,健脾生津,三者搭配中和滋养,不寒凉不油腻。 制作时先准备一把小米、一段铁棍山药、半...

三大星座健康指南:摩羯肝胆无忧、金牛呼吸畅,天蝎小心这个部位!最近换季总感觉浑身不对劲?其实星座和健康息息相关!摩羯座的朋友们要特别注意肝胆养护,这个季节容易堆积湿气。别再熬夜赶方案了,每天早晨空腹顺时针揉腹5分钟,周末可以试试轻断食——早餐只喝温水+苹果醋,午餐吃蒸南瓜山药,晚餐喝小米粥,给肝胆减减负。办公室族记得在工位...

一周7款健脾胃粥,食材常见做法简单,全家喝出好肠胃分享7款一周不重样的健脾粥,食材常见、做法简单,全家都能喝。 玉米南瓜双米粥用玉米汁搭配双米,清甜易消化,能补充营养;苹果山药小米粥是经典养胃款,山药益胃,苹果生津,煮到软烂超适合肠胃敏感的人;山药雪梨红枣粥兼顾补脾与润燥,秋冬喝再合适不过。 胡萝卜苹果粥加了牛奶,口感...

气血不足别忽视!清明后多吃这4样,气血双补气色好早晨来碗山药小米苹果粥最舒服了。铁棍山药削去皮切成块,抓一把小米淘洗干净,再加上半个带皮的苹果,一起放进砂锅里小火慢慢熬20分钟。... 苹果糖当零食吃也能补身体。苹果切成小块,加少量水和冰糖,小火翻炒到水分收干,果肉变得晶莹透亮,撒点白芝麻就可以出锅了。酸甜软糯的苹...

莘达托管9月21日食谱曝光!3道健康食材搭配,家长直呼太用心  今天翻到莘达托管9月21日的食谱照片,真忍不住多看两眼——清炒西兰花配鸡胸肉丁、紫薯山药小米粥、苹果胡萝卜条。三样菜,没油炸、不重口,颜色还鲜亮得像小画报。一位在群里晒娃吃饭视频的妈妈直接留言:‘我家挑食娃居然把西兰花全扒拉光了!’  &emsp...

肠胃不好别乱补,照着这份三餐食谱吃,养好脾胃不愁不少肠胃不好的人总想着吃名贵补品调理,结果反而越补越胀,经常反酸、腹泻,其实脾胃娇弱,最怕高油高补的食物只会加重消化负担,养脾胃不需要复杂的食材,跟着这份温软好消化的家常三餐,长期坚持就能慢慢把脾胃养得扎实。 早餐首选山药小米南瓜粥搭配蒸苹果。小米是公认的养胃...

巨蟹男煮汤守夜、狮子男撑腰挡骂:这3个星座不哄你开心,但永远让你...  巨蟹男不是最会说情话的那个,但你凌晨两点发一句‘胃疼’,他能秒回‘我马上到’,接着端来温热的山药小米粥,坐在你床边削苹果,果皮不断——不是技术好,是练了三年。他从不夸自己多温柔,可你生理期那几天,暖水袋永远提前灌好、空调恒温26℃、连你爱喝的红糖姜茶...