吃什么通便清肠效果好便粘便不净

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爷爷传的通便方!吃2次上厕所超顺畅,4道家常清肠菜,润肠不费力一、菠菜鸡蛋炒木耳(润肠通便,清肠无负担) 食材准备 菠菜300g、鸡蛋3个、干木耳10g、蒜末3g、盐少许、香油几滴、食用油1勺 制作过程 1. 干木耳温水泡发去蒂撕小朵,菠菜洗净去根,鸡蛋加少许盐搅匀。 2. 锅中烧开水,下入木耳焯水30秒,再放菠菜焯10秒,捞出过凉水挤干水分。 3. 热...

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传下来的通便良方!4道清肠食疗,润肠又温和,肠道一通全身轻松(清肠刮油、强效通便) 制作过程 1. 准备红心火龙果半个、奇异果1个、温水100毫升。 2. 火龙果去皮切小块;奇异果去皮切小块。 3. 把两种果肉放入杯中,倒入温水搅匀,可直接食用果肉。 4. 空腹或饭后半小时饮用。 养生作用 火龙果籽能强力促进肠道蠕动,清肠排毒效果极强;奇异果富含...

四款白萝卜料理 清肠消胀又通便晨起空腹饮用的效果尤为显著。 第二道:白萝卜丝炒木耳(清肠通便+消积化胀) 制作这道家常小炒,先把300克白萝卜洗净擦成细丝,加少许食盐抓匀后腌制5分钟,挤掉渗出的多余水分;准备15克干木耳,泡发后撕成小朵,再备好蒜末、葱花、红椒丝用于点缀。热锅倒入少量食用油,下蒜末爆香...