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秋季清淡养生三素,少油清燥刮油脂,安稳调理身体状态多吃应季清淡素菜,清内热、刮多余油脂、疏通代谢,比进补更养人。 分享三道简单快手家常素菜,低脂清爽、老少适配,常吃润燥降火、帮身体减负。 一、素烧白菜 食材:大白菜、葱花、生抽、蚝油、食盐、食用油 做法 1. 白菜洗净拆分处理,菜帮切宽条、菜叶切大片分开备用。 2. 热锅少...

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3道下饭素菜,鲜香爽口告别寡淡!日常吃素菜也能吃得香!这3道素菜,做法简单,鲜香入味,配米饭、配馒头都好吃,全家都爱 1. 酱烧茄子 食材:茄子、葱姜蒜、猪肉泥、豆瓣酱、干黄酱、香油、青菜叶(可选) 做法: 1. 茄子洗净切1公分大片,放入油锅煎软,煎出水分后捞出; ​2. 炒锅上火,爆香葱、姜、蒜,下猪肉泥炒香,加豆瓣酱...

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火锅必点4种素菜,美味不长肉轻松瘦身大片叶子软乎乎,特别会吸汤底的味道,吃起来清爽不油腻。白菜水分多,维生素C也不少,吃着既解馋又能补营养。涮完一盘肉,再来口白菜,嘴里马... 其实这些素菜才是健康又美味的秘密武器。选对食材,搭配得好,吃得开心也不怕长肉。数据上说,蔬菜和菌类的热量比肉低得多,比如100克金针...

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