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比梨还水润的秋季水果,VC量超高,秋天一定要给娃试试水果吃多了容易影响正餐的情况,人参果会更友好一些。 VC含量高,是它的加分项 人参果还有一个亮点:维C含量较高。维C是日常饮食中很重要的营养素,有助于维持身体正常功能,也能帮助孩子在换季阶段保持更均衡的饮食结构。 但家长要记住: 水果不是“补药”,维C也不是吃得越多越...

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冬季多吃!富含高 VC,养胃防衰强免疫别错过每年一到冬天,整个人都需要补充VC,这就像给身体的免疫系统“加满油”,同时还能护肤、抗疲劳、助吸收。最推荐的方式是每天吃够“一斤蔬菜半斤水果”,并优先选择高VC的当季食材。健康均衡的饮食永远比补剂更根本、更安全! 说到蔬菜,不得不提到到当季的包菜,包菜虽然其貌不扬...

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冬枣维C是猕猴桃4倍!营养师揭秘:秋天吃它比喝VC片还管用你家楼下水果摊上那把脆生生、青里透红的冬枣,可能正悄悄碾压一众“网红水果”。查过数据就知道:每100克冬枣含维C约243毫克,猕猴桃才... 根本不用找VC片“救急”。   其实啊,很多人一提维C就自动脑补“药片”“冲剂”“泡腾片”,连药店导购都常顺口说“来两瓶...

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