蒸米饭放肉的正确方法

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182斤瘦到142斤!就改了“吃米饭的时间”,40斤肉就这么没了有人说“早上吃米饭不胖,晚上吃才长肉”,我半信半疑——毕竟以前总听人说“减肥不能吃主食”。可实在没别的办法,就想着试试“主食只在早上吃”,没想到这么一改,竟成了我瘦下来的转机～ 刚开始怕饿,早餐我没敢对付:要么一碗南瓜粥配个菜包,要么一片全麦面包夹个煮鸡蛋,偶尔嘴...

家传葱爆肉:家常下饭菜的天花板,配三碗米饭都不够配上一碗刚蒸好的热米饭,舀起一勺浇着汤汁的肉丝盖在饭上,拌一拌送进嘴里,那香味,绝了。 现在这盘葱爆肉已经成了我家餐桌上的保留曲目,有时候下班回家不知道吃什么,花十几分钟滑个肉丝、调个料汁,几分钟就能端上桌。不用昂贵的食材,也不需要复杂的厨艺,就是这么一道充满烟火...

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∩▂∩ 40岁大姐没饿过一餐,2个月瘦20斤!这方法比节食靠谱10倍说出来你们可能不信,我40岁这年,没饿过一顿饭,居然从132斤瘦到了112斤,整整掉了20斤。 关键是我没遭罪。早上雷打不动吃水煮蛋+燕麦,再加个红番茄,全程无糖无油无盐,吃着清爽还顶饱。中午正常吃饭,就是少放油盐糖,米饭、肉、菜都不少,吃到七分饱就停。 晚上最讲究:六点前吃完...

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