减肥晚上吃鸡腿和鸡蛋可以吗

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胖到152斤卡了3个月!就靠“每顿蛋白质”,2个月瘦23斤,不饿肚每天中午就吃水煮青菜,晚上啃番茄,饿到半夜偷偷煮泡面,可体重要么不掉,要么吃顿正常饭就涨回去,当时真的想把体重秤砸了。 后来才知道,不是我不够能扛饿,是犯了个傻错:蛋白质吃得太少了!以前总觉得减肥就得“戒肉”,看见鸡腿、鸡蛋就怕热量高,一天顶多吃个鸡蛋,有时候忙起来连...

∪＾∪ 亲测!7道晚餐食谱,一周狂甩12斤,减肥党必看!还在为减肥晚餐吃什么发愁?别纠结了!我亲测一周,靠这7道减脂餐轻松瘦了12斤,速速码住! 黄瓜拌鸡蛋,清爽可口,黄瓜的脆嫩搭配鸡蛋的醇香,营养丰富热量低; 凉拌鸡腿肉,去皮鸡腿肉蛋白质满满,饱腹感强; 包菜拌鸡蛋,包菜富含膳食纤维,鸡蛋提供优质蛋白,二者结合美味又刮油。 还有凉拌...

＋＾＋ 深夜减肥破防实录:10个笑到胃疼的翻车现场深夜打开外卖软件,手指在“炸鸡”上悬了三十秒,最后点了轻食沙拉,加购一只奥尔良鸡腿,备注写:不要酱,我在减肥。骑手到楼下那一刻我觉得... 深夜是叛徒,它记得我吃过的每一口,却从不记得我上过的每一次厕所。 网友评论六:(B站弹幕截屏投稿)减肥第三天:早仨鸡蛋,中仨红薯,晚三杯水...