虾滑西红柿鸡蛋汤_虾滑西红柿鸡蛋汤的做法

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亲测7天瘦7.8斤!这7款晚餐汤喝对了,掉秤真快第二天换紫菜虾滑汤,Q弹虾滑配鲜爽紫菜,蛋白质拉满还低热量; 第三天来碗番茄豆腐金针菇汤,酸甜开胃,金针菇还能促进肠道蠕动。 后面四天继续换花样:裙带菜牛肉汤补气血, 番茄土豆蔬菜汤碳水刚刚好, 虾皮紫菜鸡蛋汤鲜掉眉毛, 冬瓜牛肉丸汤消肿又管饱。 每天晚上喝一碗,不用节食不...

年纪大了别贪甜,这4道家常菜简单做让你活力足番茄南瓜豆腐汤、洋葱炒肉、西兰花鸡蛋蒸虾滑,这几道菜不光好吃,还能帮你稳血糖、提免疫力,让你每天精神抖擞! 白萝卜配肉丸,简单蒸一蒸,香得停不下来!白萝卜清甜,猪肉馅鲜嫩,俩人搭档,营养翻倍。白萝卜含膳食纤维,能帮肠胃“动起来”,促进消化,防止便秘。猪肉馅提供蛋白质,补充...

⊙▂⊙ 剩虾滑别涮火锅啦!这2种做法香到朋友点名要天冷的时候,家里吃火锅剩下一盒虾滑,就随手试了两种做法,没想到比涮火锅还出彩。这两种吃法在我们家餐桌上出现的频率越来越高,朋友来了也点名要。食材特别简单——虾滑、鸡蛋、紫菜、番茄、嫩豆腐,都是菜市场随手能买到的。 第一种是紫菜虾滑饼。虾滑从冰箱拿出来,不用解冻...

ˇ０ˇ 烟火气十足!8道简单家常菜,让三餐都充满幸福感忙完一天回到家里,最让人踏实的莫过于灶台上咕嘟冒热气的锅子。这些随手就能做的家常菜,没有 fancy 的摆盘,却用最朴实的味道把日子过得有滋有味。 菠菜鸡蛋汤清亮鲜美,紫菜虾滑在汤里浮沉,尖椒肉末裹着鸡蛋的嫩香,干煸肥肠带着焦脆的嚼劲。番茄炒花菜酸甜开胃,豆腐皮炒肉片滑...

养好脾胃就吃蒸菜,营养又清淡!番茄菌菇蒸牛肉 牛肉加姜丝、淀粉、酱油、油腌15分钟。碗底铺番茄+香菇,放牛肉,冷水上锅蒸12分钟。 虾滑西兰花蒸蛋 西兰花焯水切碎,虾滑铺碗底,打2个鸡蛋,上锅蒸10分钟。 娃娃菜蒸滑鸡 鸡腿肉泡出血水,加葱姜丝、生抽、蚝油、淀粉腌制。碗底铺娃娃菜,放鸡肉,蒸25分钟撒葱花。...

9道懒人减脂餐,家常做法,好吃还掉秤!打入鸡蛋上锅蒸8分钟,鲜滑入味。 7.时蔬蒸全蛋 碗里放玉米粒、金针菇等爱吃的配菜,打入鸡蛋,淋少许生抽香油,上锅蒸8分钟,做法零难度。 8.鸡蛋豆腐娃娃菜汤 鸡蛋煎熟加水,放入嫩豆腐煮3分钟,下娃娃菜煮软,少许盐调味,清淡暖胃。 9.虾滑面皮汤 番茄炒出沙,加水调味,虾滑煎香,饺子皮...

16道夏日低卡减脂餐,饱腹掉秤还不挨饿!1. 时蔬虾滑蒸饺 西兰花、胡萝卜焯水切碎,和虾滑、姜末拌匀;馄饨皮包馅沾水捏合,水开蒸10分钟,皮薄低脂。 2. 番茄鸡蛋炒菜花 花菜焯水、鸡蛋煎好;番茄炒出汁,加火腿、花菜、鸡蛋,放生抽蚝油炒匀。 3. 胡萝卜包菜炒鸡蛋 鸡蛋煎好盛出;蒜末爆香,下双丝炒软,加生抽、蚝油、黑胡椒出...