牛油果怎么弄才不会发黑

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减脂期也能吃水果?这些高钾食谱超适合!牛油果香蕉奶昔 食材:半个牛油果、半根香蕉、250ml无糖纯牛奶、50g无糖酸奶 制作步骤: 1. 牛油果去皮去核,切成小块;香蕉去皮切段,防止氧化发黑。 2. 将牛油果、香蕉、无糖牛奶、无糖酸奶全部倒入破壁机。 3. 选择果蔬模式,搅打1分钟至质地顺滑无颗粒。 4. 可直接常温饮用,如需冰...

“吃对钾,瘦更快”,这4种水果,减肥党放心大胆吃,轻松控热量牛油果香蕉奶昔 食材:牛油果半个、香蕉半根、无糖纯牛奶250ml、无糖酸奶50g 制作步骤: 1. 牛油果去皮去核,切成小块;香蕉去皮切段,避免氧化发黑。 2. 将牛油果、香蕉、无糖牛奶、无糖酸奶全部倒入破壁机。 3. 选择果蔬模式,搅打1分钟至质地顺滑无颗粒。 4. 可直接常温饮用,想要冰...

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3道打工人懒人早餐!5分钟搞定,好吃又顶饱早上时间紧?试试这几款快手早餐,不用复杂步骤,厨房小白也能轻松上手,吃完暖和一整天! 牛油果吐司绝对是早餐界的“懒人之光”。挑个表皮发黑的软熟牛油果,对半切开,用勺子把果肉挖到碗里,加小半颗柠檬汁压成泥——柠檬汁既能提鲜又能防止氧化变黑,再撒点盐和黑胡椒拌匀。吐司...