如何养肝护肝健脾最有效

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秋季养肝正当时!不是只有猪肝,这8种应季菜才是真·养肝高手:茼蒿...山药健脾又养肝,但黏液蛋白让人手痒,戴手套刮皮,或用米汤泡10分钟再处理,炒出来滑嫩不糊锅。   其他几样也各有门道:芦笋根部老硬,掐出水才嫩,焯水必加盐和油保翠绿;西兰花用淡盐水泡15分钟,躲过小虫子;菠菜草酸高,不焯水不仅涩口,还影响铁吸收;芹菜斜刀切更入味,木...

疏肝解郁胜逍遥丸,健脾和中超护肝片,一味中成药,养肝又调脾

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3月必吃“春菜之王”,比荠菜营养、韭菜鲜,老人孩子都适合三月春暖,正是吃鲜的好时节。有一种春菜被称为“春菜之王”,口感鲜嫩清香,营养远超荠菜,鲜味胜过韭菜,富含维生素、膳食纤维与多种矿物质,能养肝护肝、清肠排毒、健脾开胃、提升免疫力,老人孩子吃都特别合适。下面分享4道简单又好吃的做法,清淡不腻、营养保留完整,抓住春天的...

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雨水时节,记得多吃“3菜2肉,少吃1果”,顺应时节安康过春好雨知时节,当春乃发生。雨水时节气候多变,湿气渐重,养生得注重疏肝气、健脾胃、祛湿气。这时候饮食上可得讲究些,选对食材才能帮身体平稳度春。 首先得多吃应季蔬菜。像菠菜、韭菜、芹菜这类绿色蔬菜就很不错,青色入肝,能养肝护肝。比如香菇炒菠菜,把菠菜先焯水去草酸,再和...