减肥晚上吃煮鸡蛋好还是不吃好

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试过很多减肥法都不行,晚上2个鸡蛋煮一煮,38斤赘肉就没了稍微多吃一口,体重立马反弹,比以前还重,真的快崩溃了。 后来我才知道,我全踩错了减肥坑! 大家总说,减肥就得饿肚子,晚上只能啃青菜、喝清汤,饿到半夜睡不着,第二天看见啥都想吃,越饿越胖,这就是典型的“饿瘦反弹坑”。 还有人说,鸡蛋胆固醇高,天天吃伤身体,减肥就得吃水果、喝代...

从168斤瘦到130斤!我发现晚上吃2个鸡蛋,掉秤比啃黄瓜快多了试过不吃主食、喝代餐粉,饿到头晕眼花也没坚持住,直到偶然把晚餐换成2个煮鸡蛋,体重秤的数字才终于往下走,一年下来瘦了38斤,连医生都说我身体指标好多了。 以前总觉得减肥就得饿肚子,晚上要么啃两根黄瓜,要么喝碗没油的清汤,结果半夜饿得睡不着,第二天看见啥都想吃,反而吃更...

减肥期记住“9吃9不吃”!我5个月甩肉20斤,照吃必瘦以前我总觉得减脂难,每天跑5公里、顿顿吃水煮菜,体重还是卡在原地。直到后来摸透了“吃”的门道,记住“9吃9不吃”,5个月就瘦了20斤,现... 晚上冬瓜虾仁汤配小半碗玉米。偶尔想吃奶茶,就换成无糖豆浆;想啃零食,就吃个苹果或煮鸡蛋。 不用天天算热量,也不用顿顿吃水煮菜,就记住...