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＞＾＜ 靠水煮菜瘦50斤!记住这4点,不用饿肚子,掉秤还不反弹我以前吃水煮菜减肥,真是遭老罪了——天天就煮生菜、黄瓜,没油没盐的,饿到半夜偷摸吃泡面,减了俩月才掉3斤,还浑身没力气。后来琢磨出窍门,按这4点吃水煮菜,从160斤瘦到110斤,全程没饿过肚子,也没反弹,今天就跟大家说清楚,小白也能照着做。 第一点:煮菜别光放菜,得加“能抗饿...

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卡在减肥平台期?试试这份刮油清肠蔬菜汤,不用饿肚子也能轻身身边不少姐妹是不是都在减肥路上卡过壳?水煮菜吃了好几周,体重却钉在原地动不了;运动完饿得头晕眼花,忍不住敞开吃反而越减越重。上周去表姐家串门,刚进门就发现她比之前清爽了不少,脸上气色也亮了许多,细问之下才知道,她能顺利突破平台期的秘诀,居然是每天喝一碗自己煮的清...

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o(?""?o 山楂不用乱搭配!就3种家常喝法,刮油减脂,我5天瘦了3斤人到中年以后, 最容易长肉的就是肚子。 稍微吃点油腻的, 就积食胀气不消化。 浑身发沉,代谢也变慢, 想减肥又不想节食跑步。 我今年53岁, 之前体重134斤, 肚子上一圈肉怎么都减不掉。 后来发现一个简单法子, 就是咱们菜市场随处可见的山楂。 山楂最便宜还最实用, 能刮油、能助消化...

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