虾滑的家常做法及营养搭配方案

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九种虾滑创意家常吃法,荤素搭配鲜香适口,日常三餐都能做。家里常备手工虾滑,慢慢琢磨出不少不一样的搭配做法。不管是煎、烤还是炸,每种成品口感各有特色,鲜味儿完全锁在食材里,家里老人小孩都愿意吃。虾滑本身以虾肉为主,高蛋白低脂,搭配蔬菜、豆制品之后,营养更均衡,日常做饭不用总纠结菜品。 先说基础营养:鲜虾制作的虾滑富含优质...

家常晚餐轻松搞定!20分钟做两道菜,荤素搭配少油盐,营养健康一步到位今天这份晚餐安排了两道家常菜,一盘是肉丝豆芽炒粉条,另一盘是糖醋味的无油菠萝虾滑,主食是大米饭和蒸红薯。有荤有素有粗粮,肉类用的是... 这种水煮后再挂糖醋汁的做法省去了油炸的过程,软软嫩嫩的不油腻,相对也更健康一些。 以上就是我要分享的两道家常菜做法,有荤有素营养健...

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⊙△⊙ 人到中年精力不足?常吃这8样家常菜,补足元气精神足今天就给大家推荐8道家常美味,做法简单还养人,换着花样吃,身体越吃越硬朗。 先从清淡又营养的什锦虾滑说起吧。新鲜的虾仁剁成泥,加蛋清和淀粉顺时针搅打上劲,Q弹的虾滑搭配胡萝卜丁、玉米粒、青豆一起煮,汤鲜味美,消化起来没负担。再来一盘青椒肉丝,里脊肉提前用生抽料酒腌...