自由泳怎么才能让身体贴近水面

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有力量、有节奏、轻巧的自由泳,要利用滚动的力量自由泳的力量正是来源于这些滚动。 传统的观点认为:自由泳是在水面下产生推进力,也就是说,手臂在水中形成一定的角度,然后用力加速后划水,直到最后。然后再移臂到前方重新开始下一个动作。 而我认为,自由泳有点像走路,而走路就是先形成一个支点,然后将身体重心移动到支点前面...

自由泳别拿手拍水面!往下插一点,游着轻松一大截怎么努力修正,都很难游得顺滑省力。 今天就用泳友聊天式的大白话,抛开难懂的专业词,聊聊自由泳入水这个关键细节:手不是轻飘飘放在水面,... 还有一个很直观的好处:身体更容易保持平稳、不上下晃。手拍水、猛砸水面的时候,每一次冲击都会让身体一颠一颠,头跟着一抬一沉。入水轻...

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自由泳省力秘诀大公开自由泳却容易气喘吁吁。 实际上,自由泳若想游得轻松、省力,关键在于技巧。 本文将分享几个实用的“省力秘诀”,助你轻松畅游。 任何泳姿,呼吸都是关键。呼吸顺畅,氧气充足,身体才能稳定。自由泳换气难点在于侧头吸气时,口鼻露出水面时间极短,易呛水。 因此,务必养成“鼻子呼气...

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