坐月子吃什么油对身体最好

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科学坐月子:产后妈妈如何吃?如何动?42天恢复计划奉上就像给身体按下重启键。这段时间别再信“躺满一个月”的老说法啦,科学坐月子讲究吃动结合,让身体在黄金恢复期里悄悄回到最佳状态。 吃饭这件事,得分阶段慢慢来。刚生完那几天,恶露还没排干净,肠胃也弱,就该吃点小米粥、蒸山药这类好消化的。记得把鸡汤上面那层油撇掉,不然...

坐月子吃错=白坐!产科医生列出4类高危食物,很多宝妈第3天就乳腺炎(只喝清汤,肉要吃)。重点就俩字:清淡、好消化。第七天后乳房没硬块、恶露明显减少,再慢慢加荤汤,但必须先撇净浮油,汤和肉一起吃。现在我家厨房贴着张小纸条:‘前三天喝粥,五天不喝油汤,七天后再谈催奶’。不是不补,是补对时候、补对方式。坐月子不是熬汤大赛,是身体重启的关...

⊙▂⊙ 不是体质差,是吃错了!月子餐黄金7天清单:清淡这5样,比鸡汤更促恢复  刚生完那几天,你是不是也被端上一锅奶白浓汤?婆婆说‘油越厚奶越足’,老公觉得‘多吃肉才补得回来’,连月嫂都劝‘趁热喝... 是更懂身体需要什么节奏。营养师朋友提醒我:“产后头7天,肠胃蠕动恢复只有孕晚期的60%,肠道菌群紊乱,这时候灌油腻,等于逼着一台刚修好...