坐月子吃什么好得快还不长肉

*** 次数不足，请联系开发者***

产后催乳别只吃猪蹄!6道下奶食谱营养均衡还不长肉安抚产后虚弱的肠胃。小米提前浸泡30分钟,加足量水煮沸后转小火熬40分钟,期间不停搅拌防糊底,熬至粥体浓稠、米油浮起即可。先喝米油再吃粥,每天1-2次,暖胃又催乳。芝麻糊汤则是“补肾+通便”的贴心选择。黑芝麻富含不饱和脂肪酸和钙,糯米补气,两者搭配能缓解产后便秘,滋养...

月子餐下奶+恢复双在线食谱:吃对不胖、奶量充足、身体好得快生完宝宝最纠结的就是吃什么,一边怕没奶,一边怕发胖,还担心吃错影响恢复。其实月子餐根本不用顿顿大油大补,核心原则就是:清淡下奶、均衡修复、少食多餐、好消化。今天给大家整理一套超实用、全家都能上手的月子餐食谱,兼顾下奶、伤口恢复、不堵奶、不长肉,新手妈妈直接照着...

⊙▽⊙

月子餐下奶又恢复的食谱:吃对不胖、奶足体好恢复快生完宝宝最纠结的就是吃什么,一边怕没奶,一边怕发胖,还担心吃错影响恢复。其实月子餐根本不用顿顿大油大补,核心原则就是:清淡下奶、均衡修复、少食多餐、好消化。今天给大家整理一套超实用、全家都能上手的月子餐食谱,兼顾下奶、伤口恢复、不堵奶、不长肉,新手妈妈直接照着...

产后第一周喝这几种水,奶多体重掉得快生完宝宝的头几天,每个新手妈妈最关心的两件事就是奶水够不够吃,还有身上这圈肉什么时候能消下去。我坐月子的时候,婆婆每天端来的汤汤水水我都老老实实喝完了,结果奶水确实很好,出了月子体重也掉得很快。后来我才知道,产后第一周喝的这些汤水,老一辈人叫它“月子水”,其实...

福州传统荔枝肉,这样做酸甜开胃超正宗!吃起来带着淡淡酒香,还能降胆固醇、血压,像月子里吃的糟鸡、平时下饭的红糟肉,少了它可就没那味儿了。 要做好这道菜,选肉就得讲究。带点肥的后腿肉最好,新鲜得透着粉红,这样炸出来外酥里嫩,咬一口还会爆汁。配菜也不能马虎,土豆切滚刀块炸得金黄,马蹄(荸荠)带来脆甜,再配上青...