自己在家做水果茶的做法大全

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秋凉养脾胃,试试6种蒸水果的家常做法秋天把水果蒸一蒸,恰好契合当下脾胃养护的需求。 第一种:蒸山楂——消食降脂 食材:新鲜山楂10颗,冰糖适量(或红糖)。 做法:山楂洗净,对半切开去核,放入碗中,加适量冰糖,加水稍稍没过食材,上锅蒸15分钟。 山楂本身酸酸甜甜,蒸熟后酸涩感会减轻不少,有消食化积、开胃解腻的作用,吃...

第三代水果火了!花青素拉满还巨好吃,4道做法快收藏养生作用 - 蓝莓和桑葚均为第三代水果核心品种,花青素含量远超普通水果,搭配后花青素双重加持,能抗氧化、清除自由基,保护视力、延缓肌肤老化。 - 无糖酸奶富含益生菌,调节肠道菌群平衡,促进消化吸收,搭配燕麦片和奇亚籽,增加膳食纤维,饱腹感强,低卡又营养。 - 核桃仁补充不饱和脂...

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水果里的“消痰冠军”!每天吃一点,肺痰清干净口气也清新!食材随处都能买到,做法简单不费时,不管是给自己做日常养护,还是给家人准备温润饮品,都格外实用。每天花十几二十分钟煮一碗,坚持喝下去,嗓子里的黏腻感慢慢消失,口气也始终清新,不管是工作交流、日常相处,都能摆脱尴尬,轻轻松松拥有舒适的身体状态,适配居家、办公等每一个生活...

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