什么菜可以做主食_什么菜可以做主食

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不用饭店点菜了!8道硬核家常下饭菜,荤素搭配+汤羹主食齐全,待客有面...  谁说待客非得去饭店?一桌热腾腾的家常菜,比包间里冷冰冰的预制菜更暖人心。前两天邻居来串门,看我灶台上正咕嘟着红枣莲藕汤、蒸碗里豆腐虾仁蛋羹颤巍巍泛着光,直接掏出手机拍视频:“你这哪是做饭,是开私房小馆啊!”其实真没玄乎——食材全是菜场现买,排骨、...

《铁锅乱炖》简单易懂制作流程!【铁锅乱炖】一锅搞定全家晚餐!记住“一炒二炖三贴饼”,菜肉主食全都有,香到舔锅底! 核心口诀:肉菜先炒香,后加汤水炖,爱吃什么放什么! 食材准备(万能公式,家里有啥放啥) · 灵魂底料:五花肉/排骨/鸡块 200克(提供肉香和油润) · 耐炖三巨头:土豆、豆角、玉米(必备基础款) · 吸汁精...

从128斤到110斤!靠我家“一周不重样家常饭”瘦下来以前减肥总陷在“饿肚子=掉秤”的误区里,每天啃水煮菜吃到犯恶心,体重反弹还快。直到试着自己做家常饭,才发现不用委屈味蕾,顿顿有肉有菜有主食,居然从128斤慢慢瘦到了110斤。更意外的是,一家人围坐餐桌聊菜味、说家常的温暖,比独自点外卖的冷清,让日子多了太多烟火气。 其...

土豆不要再清炒了,教你“酱烧土豆”好吃的家常做法,粉糯咸香解馋你有没有觉得,土豆是家里最“委屈”的食材?明明能当主食,能当菜,怎么做都好吃。可咱们家常做土豆,翻来覆去就那两招:要么切丝清炒,爽脆是... 你还可以用它来烧芋头、烧萝卜,效果一样惊艳。下班回家不知道吃什么的时候,烧一盘这样的土豆,简单又满足,是那种实实在在的家的味道。 而...

48岁表妹亲测!不饿肚子吃瘦16斤,原来减肥缺的是蛋白质去皮鸡腿肉都可以。 清炒、水煮、清蒸都行,少盐少油就可以。 搭配一大盘绿叶青菜,西兰花、菠菜、油麦菜随便换。 主食吃小半碗杂粮饭,坚决不吃纯白米饭。 吃饱不吃撑,有力气干活,下午也不会饿心慌。 晚餐:清淡蛋白+蔬菜,少量低糖水果 晚餐别不吃,也别吃重油重盐的饭菜。 简单吃...

ˋ０ˊ 减肥总反弹的姐妹看过来!不用挨饿,补钾吃三餐轻松掉秤我今年52岁,亲身实打实经历。 最重的时候体重144斤,浑身虚胖浮肿。 肚子鼓鼓囊囊,腿粗脸大,穿啥衣服都臃肿。 以前减肥我走的全是死胡同。 每天刻意饿肚子,晚饭直接不吃。 主食一口不碰,菜也只敢吃清水烫的。 饿的头晕心慌、手脚发软,硬生生扛饿。 每次饿瘦个三五斤,立马疯狂暴...

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