坐月子期间吃什么东西 宝宝会胀气

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新手妈妈注意!月子水果吃错=白花钱还伤身?禁忌清单在此刚生完宝宝那会儿,婆婆端来冰镇西瓜说补水分,差点让我半夜腹泻不止。月子里吃水果真是踩坑重灾区——太凉的伤脾胃,太甜的堵奶阵痛,乱吃... 产后头两周别急着吃水果!等恶露变淡、肚子不胀气再开始。从温性的苹果、香蕉试起,削皮切小块用温水泡五分钟,每天两口观察反应。我生完...

科学坐月子:产后妈妈如何吃?如何动?42天恢复计划奉上生完宝宝的42天,就像给身体按下重启键。这段时间别再信“躺满一个月”的老说法啦,科学坐月子讲究吃动结合,让身体在黄金恢复期里悄悄回... 就该吃点小米粥、蒸山药这类好消化的。记得把鸡汤上面那层油撇掉,不然堵奶又胀气,得不偿失。第二周可以加点红豆花生粥补气血,第三周再...

＞▂＜ 别再羡慕明星产后恢复快!普通妈妈这样吃+动,轻松瘦回孕前体重先说说吃这件大事。刚生完那几天别着急喝油腻的浓汤,肠胃还没醒盹呢!白萝卜煮水喝两天,胀气消了再慢慢补。早餐来碗小米粥配蒸蛋,中午用... 运动要像哄睡宝宝一样有耐心。顺产妈妈第二天就能试试腹式呼吸,剖腹产的姐妹等伤口不疼了再开始。产后6周先练凯格尔运动,躺着收缩盆底...