在家练的技术动作篮球

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...南山小跑开球引全网热议:他坚持30年的抗阻运动法,普通人在家就能练广州体育职业技术学院篮球馆里,89岁的钟南山穿着深色T恤,一路小跑上场,稳稳接过球、高高抛起——动作干脆,呼吸均匀,脸上没一丝吃力。现场没人鼓掌催场,可镜头扫过观众席,好多人下意识屏住了气。这不是什么特技,是他雷打不动练了三十多年的日常:每周3次、每次40分钟的抗阻训...

89岁钟南山把办公室改成健身房,每周3次跑步双杠,80多岁仍能打篮球他依然能打篮球,这背后不是天赋,而是几十年如一日的坚持。 在他的日常训练清单里,拉力训练和划船运动都是常客。这些动作看起来不花哨,却... 而是把运动拆解成一次次可以完成的动作,在办公室里、在家里面,随时开练。 反观很多人,一过60岁就给自己贴上了“老了”的标签。不运动、...

才现主场绝杀,又见顶级对决!冬日武汉掀起篮球热潮湖北日报全媒记者 郭晓明 时龚 通讯员 李吴琼 徐俊12月2日,WCBA在江夏体育馆开战;3日,第二届CBA俱乐部杯武汉赛区开幕;新赛季的NBL联赛也即将到来…湖北球迷还在为全运会上取得的骄人成绩而欢欣鼓舞时,12月又在家门口迎来一波篮球热潮。1200名球迷主场见证绝杀终场前1秒...

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