拉肚子可以吃肉吗可以吃蛋吗

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166斤降到112斤!晚餐吃2个蛋,避开2样,5个月瘦54斤,腰腹平了去年夏天,我站在衣柜前崩溃了——XL码的裙子居然拉不上拉链!低头看腰上的肉堆成褶子,爬三层楼梯喘得像跑完八百米,连镜子都不敢多照。试... 是躲开这两样东西 光吃蛋还不够,想瘦得快,得 狠心躲开晚餐里的两大“肥肉帮凶” : ▶ 第一样:精制碳水(米饭、面条、馒头) 以前我晚餐能吃一...

●△● 48岁阿姨甩肉20斤:全靠“午吃纤维晚吃蛋”,不节食,体重蹭蹭降这样吃不仅能吃饱,下午工作、带娃时也不会总惦记着零食。有研究显示,午餐摄入足量膳食纤维的人,下午的热量摄入会减少20%。李阿姨之前午餐就吃半碗白米饭加咸菜,不到下午3点就饿,现在按这个方法吃,下午连奶茶都不想喝了。 晚餐专注吃蛋,燃脂助眠两不误 说到晚餐,很多人要么...

宝宝补蛋白别乱加鸡蛋!这4种天然食物更安全高效  真不是吓唬你——前两天朋友家三岁娃连吃五天水煮蛋,结果半夜起疹子、拉肚子,送医一查是鸡蛋蛋白过敏。医生直接说:‘孩子肠胃和免疫系统还没‘上线’,鸡蛋不是越早加越好,更不是越多越好。’   其实啊,补蛋白这事,真不用盯着鸡蛋死磕。鳕鱼蒸得软...