在家如何自己制作黑米黑豆粉

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不用贵补品!家常一碗汤,养出黑发,年纪大也不显老第一道:黑芝麻黑豆乌发汤 食材 黑芝麻20克、黑豆30克、黑米20克、红枣4颗、清水1200毫升、冰糖少许(可选) 制作 1. 黑豆提前用清水浸泡2小时,泡至豆皮发胀、质地变软,黑米浸泡30分钟,去除表面浮尘;黑芝麻洗净后沥干,放入无油的干锅中小火慢炒,炒出浓郁香味后盛出,能让汤的香气...

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四道益发美食,养出乌黑浓密秀发第一道菜:黑米黑豆核桃粥(益肾养发 + 乌发固发) 食材包含黑米50g、黑豆30g、核桃仁20g、大米20g以及清水1000ml。 制作步骤如下:先将黑米、黑豆提前浸泡4小时,再把所有食材洗净。接着一同入锅,用大火煮沸后转小火煮40分钟,直至粥呈现出稠软糯的状态即可。 这道菜的作用是益...

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入伏时,这几道美食适合中老年朋友入伏之时,有几道美食值得中老年朋友们留意。它们不但味道可口,还具备不少益处,像是能使头发变黑、缓解腰酸以及减少起夜频次等。 1. 黑色杂粮粥(补肾养发) 食材:黑豆1小把、黑米1小把、红枣3 - 4颗、桑葚干1小把(喜甜可加少许冰糖)。 制作步骤: 1. 黑豆、黑米提前用清水泡2小时以...