保持体重时是否可以偶尔放纵

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35岁小姐姐长期维持90斤体重的秘诀想要保持身材的姐妹们,每周固定测一次体重,这样可以更好的监督身材,让自己保持自律的生活习惯,减少放纵的次数。 2、控制每周吃甜食、饮... 但她也会允许自己偶尔吃点甜食、饮料,控制一周不超过一次,有的时候是一个月吃一次,而自律饮食让她十年如一日保持了好身材。 3、几乎不...

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