如何知道自己的体重是胖还是瘦

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别再瞎减肥了!145-178cm女生体重表出炉,BMI算对才知道胖不胖我之前踩了个大雷:158cm的身高,硬逼着自己从132斤瘦到108斤,结果月经紊乱、掉头发,穿衣服还松垮没气色。直到算出自己的BMI,才发现原来115-148斤都是正常范围,我根本没必要遭这份罪! 身边太多姐妹跟我一样,陷入“体重过百就是胖”的误区——165cm的闺蜜非要瘦到98斤,饿到...

月瘦8斤,大多数人不知道,饭前多做这1步,体重哗哗掉可体重就是纹丝不动,甚至还反弹了5斤,那段时间我真的特别崩溃。 直到去年同学聚会,我见到了大学室友小琳。她以前比我还胖,现在却瘦得苗... 体重秤上的数字直接掉了8斤,腰围也小了一圈,穿以前的牛仔裤居然能轻松提上去。 后来我才知道,饭前喝温水能快速占据胃部空间,增加饱腹感...

没想到!绿豆加鸡蛋泡水喝,专消三伏天湿气大肚腩我亲身实打实瘦了21斤。 从之前的129斤大体重,稳稳降到现在108斤。 以前总觉得自己是顽固胖,怎么减都不掉。 节食饿的头晕,运动累的腿疼,体重纹丝不动。 尤其是一到夏天,浑身发沉、脸肿眼肿、肚子胀气。 早上起来双腿浮肿,衣服穿身上紧绷绷的。 后来我才知道。 咱们中年人的胖...