什么菜好吃又健康性价比高

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我的午餐:三道菜不贵好吃又营养,性价比绝了!花菜也是有草酸,所以记得要等水开放入焯烫烧开,捞出。 接着油锅爆香蒜末,放入花菜,我喜欢用鱼露来炒,其他调料都不用了,出锅之前撒一些青蒜,真好吃。 每天不知道吃什么?试试我这几样家常菜吧,真的好吃下饭,而且花钱也不多,中老年人健康为主,这个年龄把身体养好就是对家人分忧了...

菠菜炒鸡蛋“黄金三步”教程:翠绿嫩滑不涩口家常炒菜里,菠菜炒鸡蛋绝对是性价比之王!简单快手不说,营养还特别实在——菠菜补铁、鸡蛋补蛋白,搭配起来好吃又健康。不过想做好这道菜可不简单,很多人炒出来要么菠菜发黄,要么鸡蛋老柴,今天就把大厨私藏的“黄金三步”分享给你,保证新手也能一次成功。 第一步焯水去草酸是...

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冬季养生:高硒食材这样吃,便宜又健康菜市场里就有不少高硒食材,几块钱一斤,随便做做都好吃,帮你舒舒服服过冬天。 大蒜绝对是冬日厨房里的宝藏。别看它不起眼,硒含量是洋葱的50倍,现在菜市场2块钱就能买一斤,性价比超高。冬天吃点大蒜,不仅能帮着调节身体,还能让没胃口的你多吃两碗饭。教你做道蒜香排骨焖大蒜,...