少油少盐家常排骨汤做法

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天冷女生必喝的3款暖宫补血汤:莲藕排骨+木瓜银耳猪肚+当归红枣,中医...少肉少油,又爱喝冰饮、熬夜刷手机——这些都在悄悄耗伤脾肾阳气。   别急着吞阿胶糕。老中医更常劝一句:‘汤水养人,得喝对时候、选对料。’莲藕排骨汤,清润不燥,莲藕生津健脾,排骨温中补虚,特别适合经期后喝两碗,补而不腻;木瓜银耳煲猪肚,是岭南家庭传了几代的暖...

⊙﹏⊙‖∣° 入秋后适合喝的11款家常营养汤这时候很适合炖一锅清爽不腻的汤。 不用复杂食材,不用繁琐步骤,荤素、甜口、清淡口全都搭配到位,温润又好喝,大人小孩都喜欢。 秋梨山药排骨汤 食材:排骨400g、秋梨1-2个、铁棍山药1根 调料:姜片、枸杞、盐 步骤:排骨冷水焯水捞出,少油煸至微黄,加足量开水大火烧开撇浮沫,转小...

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9道家常营养汤合集,好喝又养生1. 莲藕雪梨排骨汤 食材:排骨、带皮雪梨、莲藕、红枣 做法:排骨焯水先炖30分钟,加入所有配菜和姜葱,加盐和鲜菇粉再炖1小时,汤少油清,清甜润燥助消化。 2. 木瓜鸡爪汤 食材:猪骨、鸡爪、木瓜、花生、眉豆、芡实、蜜枣、陈皮 做法:猪骨鸡爪冷水下锅焯水,加入姜片、陈皮等配料和开...

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血管干净!6道护心菜换着吃,血管通畅不堵塞,心脏更年轻别让血管“堵车”!建议中老年:多吃这6道家常菜,降脂降压,越吃越硬朗 详细做法 1. 番茄排骨汤(酸甜开胃,补钙护血管) 番茄排骨汤 食材: 排骨500g、番茄3个、姜片、葱结、料酒、盐、白胡椒粉、葱花。 做法:排骨冷水下锅,加姜片和料酒焯水,煮出浮沫后捞出洗净。番茄顶部划十字,用开...

年纪大了怕“三高”?8道靓汤常喝,控糖低脂血压稳做法不复杂,家常食材就能搞定,适合中老年人,天天喝一碗,身体棒棒! 山药排骨汤,养胃又补气。排骨切小块,冷水下锅加点姜片和葱段,煮开去腥味... 煮一分钟调点盐就行。这汤做法快,白菜清甜,豆腐吸收了牛肉的香气,喝一碗暖胃又舒服,特别适合晚上不想吃太油腻的时候。 番茄娃娃菜肥牛汤...