如何速冻土豆条_如何速冻土豆条

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˙△˙ 15分钟家常麻辣香锅:简单食材炒出超瘾美味,两顿吃光的秘诀### 一、食材准备 蔬菜和丸子的搭配是麻辣香锅的灵魂!西兰花掰小朵,莲藕切成厚片,香菇去蒂洗净,这些脆嫩的蔬菜能中和辣味;速冻区随便抓一把鱼丸、牛肉丸和鱼豆腐,凑足一盘就行,Q弹的丸子吸饱汤汁后特别过瘾。其实不用太纠结食材,冰箱里剩下的土豆、豆角、金针菇,丢进去都好...

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减脂第3天照着吃减脂第3天照着吃 今日买菜清单 蔬菜菠菜80g土豆200g小油菜180g速冻甜豌豆30g樱桃番茄 · 加餐100g 肉 · 蛋 · 海鲜鸡蛋2 个(各65g)酱卤鸭肝60g鸡腿肉80g虾皮5g无糖酸奶 · 加餐100g 主食 · 调料速食燕麦片 + 小米30g + 30g紫红糯米 / 薏米 / 红小豆30g / 15g / 30g小麦胚芽 / 全...

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家常版麻辣香锅:10分钟上桌,麻辣鲜香超过瘾这个自制家庭版麻辣香锅真的巨好吃,麻辣鲜香,敲过瘾。自己在家做干净卫生,想吃什么放什么,再配上一瓶小啤酒,简直绝了! 食材准备方面,蔬菜可以选西兰花、莲藕、香菇,家里常见的土豆、豆角、金针菇也超适配;丸子就去速冻区随便挑,鱼丸、牛肉丸、鱼豆腐凑够一盘就行。处理起来也...