十二条经络健身操教程

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每天10分钟!这套“懒人拉伸操”疏通经络,告别腰酸背痛“久坐族”大概都有这样的体验:对着电脑两小时,腰像被灌了铅;早晨起床脖子僵得转不动;下班时肩膀硬得像块石头…其实,这可能是经络堵塞发出的信号。中医讲“通则不痛,痛则不通”,每天花10分钟做这套“懒人拉伸操”,不用跑健身房,在家就能疏通经络,把腰酸背痛“拉”走。 动作一...

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ˋ＾ˊ〉-# 视频|工间太极操第四式为贯彻《全民健身计划(2026—2030年)》部署要求全国总工会宣传教育部联合新华社摄影部重磅推出“工间太极操(经络养元操)”供职工工余练习一共二十四期每周上新今天第四式「野马分鬃」正式上线!记者:才扬素材提供:全国总工会宣传教育部编辑/胡克青

全国总工会推出“工间太极操”本报北京8月12日电 (记者易舒冉)记者从全国总工会获悉:近日,全国总工会推出“工间太极操”(又名“经络养元操”),“职工之家”APP、全总视频号及各地工会宣传平台,每周三中午同步更新一期教学视频,并开设线上跟练直播课堂,指导职工规范习练、培养长期健身习惯。据介绍,“工...