怎么正确安慰抑郁情绪

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...蛋糕不是解压,是情绪陷阱!高糖饮食抑郁风险高37%,别再拿甜食当安慰先看情绪。2019年《分子精神病学》发表的一项meta分析,纳入30项高质量研究、超过16万名受试者,结果很直接:添加糖摄入最高的人群,抑郁症发病风险比最低人群高出37%,而且存在剂量效应,吃得越多风险越高。山东中医药大学的研究也发现,每天每多吃100克糖,抑郁风险增加28%。...

生完孩子总想哭,产后抑郁和普通情绪波动有什么不同我怎么反而开心不起来?”也有人安慰自己,可能只是太累了,过几天自然就好。其实,产后的情绪并不像按下开关那样,孩子出生了,心情就会自动... 产后抑郁则不只是“爱哭”这么简单,它更像天空持续压着一层阴云,不仅会让人低落,还可能让原本能够带来愉快的事情变得索然无味,有人会持...

＞﹏＜ 这4句话,送给容易抑郁的你低落情绪缠上了越来越多的人,大家常会莫名失去做事的兴致,胸口憋闷难受,也不愿把心事说给旁人听,自身的活力慢慢被负面情绪消耗殆尽。身心会发出温柔的提示,抑郁情绪从来都不算软弱,也并非无病呻吟。下面这几句心里话,能够抚慰你的内心,帮你走出情绪的低谷,重新体会身边的温...