减肥晚上吃鸡肉沙拉可以吗

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鸡胸肉简单家常做法,鲜嫩不柴多汁,比宫保鸡丁还好吃减肥的时候买一大块,水煮一煮,撕成丝拌沙拉,吃两口就腻了。想换个花样做宫保鸡丁,结果鸡肉丁下锅一炒,瞬间缩水变柴,嚼起来跟木渣子似的... 可以在煮料汁的时候加一勺蒜末,香味更浓郁。撒上一点白芝麻和葱花点缀,一盘色香味俱全的鸡胸肉就完成了。 夹一块鸡肉,裹着酱汁送进嘴里...

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∩▽∩ 一周不重样!6款掉秤沙拉,10分钟搞定工作日减脂餐想减脂却不想吃毫无滋味的水煮菜?这里有6款掉秤沙拉,食材丰富多样,做法简便快捷,只需10分钟就能轻松完成,让你在工作日也能顺利实现瘦身目标。 鸡排什锦沙拉:香煎鸡胸肉搭配生菜、紫甘蓝以及什锦蔬菜,再淋上低卡芝麻汁,蛋白质与膳食纤维满满当当,饱腹感十足。 鸡肉五彩沙拉:...

伏天减肥日记:7天简易减脂餐低脂生抽 + 少许醋凉拌 Day4 鳕鱼芦笋彩椒玉米餐 Day5 蔬菜鸡肉沙拉 + 水煮玉米 食材:生菜、小番茄、黄瓜、煎鸡胸肉,淋油醋汁,不使用沙拉酱 Day6 冬瓜虾仁豆腐汤 + 全麦吐司两片 做法:冬瓜煮软,加入嫩豆腐、虾仁,清淡少盐,饱腹无负担 Day7 杂蔬炒瘦牛肉 + 蒸山药 做法:牛肉切片快...

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