自己在家做的小零食空气炸锅

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＋０＋ 别再啃水煮菜了!这道空气炸锅掉秤餐,2个月瘦25斤,好吃到舔盘还在为减肥啃寡淡无味的水煮菜?还在因为嘴馋忍不住偷吃零食?姐妹,快把你的水煮菜扔一边!试试这道空气炸锅掉秤餐,不用水煮不用蒸,香到邻... 蔬菜也能换成自己喜欢的土豆、杏鲍菇,怎么搭配都好吃。 要是哪天懒得做饭,也不用愁!直接泡一包低卡代餐,3分钟就能搞定一顿晚餐,热量低还...

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∩△∩ 空气炸锅+土豆泥=真香现场!外酥里绵零油炸,孩子抢着吃的健康小零食难怪北京协和医院临床营养科在科普文章里也提过:把土豆做成小份主食型零食,是替代高盐高油膨化食品的优质选择。不靠调料堆味道,靠的是食材本味+恰到好处的火候——酥是空气炸锅给的底气,绵是土豆自己争的气。   其实啊,这招不光对付土豆管用。红薯切块裹点肉桂...

╯＾╰ 空气炸锅苹果干|零添加果香小零食,一口脆甜超治愈总想找点健康解馋的小零食,市售果干大多额外加糖,吃起来总觉得有负担。不妨试试这款只用苹果和少许盐就能做的空气炸锅苹果干,不用加糖、不用放油,最大程度锁住苹果本身清甜果香,口感酥脆,咬下去满是纯粹的果味。做法简单省心,一台空气炸锅就能搞定,不管是大人追剧解馋,还是...

空气炸锅自制丑墩墩巧克力,免调温零失败,解馋又没负担的小零食用空气炸锅这个方法,完全避开了那些坑,特别适合下午嘴馋,或者晚上看剧想嚼点什么的时候。自己做的,没有额外加糖,坚果也是优质脂肪,一次吃一块,心理负担极小。平时在家,花个几分钟备料,剩下的就交给机器和时间。随便捏一坨放进嘴里,那种简单又实在的快乐,真的能给平凡的生活增...

豆腐+胡萝卜+鸡蛋这样做,空气炸锅15分钟搞定,低脂酥脆老少抢着吃真不是吹——空气炸锅一推,15分钟端上桌,外皮咔嚓酥脆,里面软嫩多汁,咬一口还有胡萝卜的微甜和豆腐的豆香。关键是,不用一滴多余油!传统做法得倒半锅油炸,现在喷两下油,扔进炸锅,翻个面再烤几分钟,完事。家里老人嚼得动,娃抓着当零食啃,健身党吃完没负担,连我妈这种几十年不碰...

生吃补肾,熟吃健脾!每天吃一把,作用真不小,不懂吃太可惜!秋天一到,街上糖炒栗子的香味就飘出来了。板栗这东西,别看它不起眼,老辈人管它叫“肾之果”。生吃补肾,熟吃健脾,每天吃上一把,腿脚有劲,脾胃也舒坦。好多人只知道买糖炒的,其实自己在家做,干净又实惠,换着花样吃,作用真不小。 第一道:空气炸锅糖烤栗子 这道当零嘴,比外面买的干...

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只要有空气炸锅就能搞定,别让你的空气炸锅落灰哟,一起来做吧在家就能轻松复刻的蔓越莓饼干,黄油香气十足,酸甜酥脆,不管当零食还是下午茶小点心都很合适。很多新手做容易发硬或者烤糊,黄油软化程度和烘烤温度把控好,一次就能成功。 准备黄油、低筋面粉、糖粉、全蛋液、切碎的蔓越莓干。黄油提前室温软化,手指轻轻一按就能压出坑,不要...

有空气炸锅的都去做这个猫耳朵,带你回忆小时候吃零食的美好有空气炸锅的都去做这个猫耳朵,带你回忆小时候吃零食的美好!酥酥脆脆真好吃,小时候都是装兜里一会吃一个! 小时候我们吃的是油炸的,今天用空气炸锅做一个非油炸版的猫耳朵,酥脆可口,好吃到停不下来,味道一点也不输外面卖的! 首先我们来和面,需要加点酵母牛奶和黄油,具体操作方...

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空气炸锅土豆盒子,香到上头的家常小美味空气炸锅,我就解锁了这款少油版土豆盒子,不用大锅油炸,做出来外皮微微焦香,内里软糯,夹着满满的肉馅,不管是当作主食还是解馋小零食都特... 在家很少做。直到摸索出空气炸锅的做法,不用守在油锅边,简单几步,就能复刻记忆里的美味,解馋的同时还能减少油脂,吃起来更舒心。 制作土...

⊙ω⊙ 初夏必试!零油低卡紫薯小方,空气炸锅一键解锁的快乐甜点最近气温一路走高,午后总想吃点有嚼劲的小零食,可市面上那些高糖高油的糕点,吃完不仅容易腻,还总带着满满的负罪感。周末整理冰箱时翻出... 感觉我的空气炸锅“日常刚需清单”又添了一项宝藏单品。 这个做法堪称懒人专属福利,全程不用加一滴水,只需把所有材料搅拌均匀,捏成方块...