怎么炖排骨莲藕百合汤_怎么炖排骨莲藕百合汤

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...会炖排骨!秋天真正润肺的不是肉汤,而是这5种‘白色食材’煮的清甜汤很多人第一反应就是炖排骨、煲老母鸡——肉香是真香,可油腻一上来,脾胃反而拖后腿,痰湿跟着冒头,越补越燥。中医讲‘白色入肺’,莲藕、银耳、山药、百合、雪梨这些天然‘白胖子’,不靠油荤,单凭本味就能把肺和喉咙悄悄润回来。   比如黑豆雪梨水,黑豆提前泡一晚...

秋天吃十斤牛羊肉不如一两它,健脾祛脂强免疫1. 山药木耳炒鸡丁 2. 南瓜百合蒸肉饼 3. 莲藕胡萝卜炖排骨 4. 冬瓜虾皮烧豆腐

入秋6款养生汤,喝出润润好状态雪梨百合瘦肉汤 | 嗓子不干不痒 食材:雪梨1个、百合20g、瘦肉200g ‍ 做法: 1.瘦肉切块焯水,雪梨去核切块 2.所有食材丢进锅,加1.5L水 3.大火煮开转小火炖40分钟,蕞后加盐 ✨ 喝完喉咙润润的,那种想清嗓子的感觉会少很多 莲藕花生排骨汤 | 气色红润润 食材:莲藕300g、花生50g、排骨...