黑米怎么煮容易烂电饭煲_黑米怎么煮容易烂电饭煲

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黑米粥这么煮,不费事还出花,早上喝一碗整个人都暖了黑米+大米+水,丢进电饭煲; 按“煮粥”键,1小时不到; 出锅前搅两下,喜欢甜放红枣/桂圆,不放也香。 煮好之后,黑米开花、大米化开,颜色像紫墨汁,喝一口:先米香,后回甘,胃里像垫了层棉花。 小贴士:别用铁锅猛煮,花青素遇铁颜色发暗还容易糊底。电饭煲、砂锅、玻璃养生壶都行。 三、想...

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红豆牛奶燕麦粥:冬季暖暖喝一杯,香浓顺滑,营养滋补必备食材:吃饭小碗 黑米1/4碗,红豆1/4碗,红腰豆1/4碗,燕麦1/4碗,牛奶1/2碗,白糖看各人口味,不吃甜不加,也可以加蜂蜜。 厨具:电饭锅 . 步骤: 1.红豆、红腰豆,提前冷水浸泡3小时以上,容易煮烂,否则很不好煮,最好用纯净水泡。 2.将黑米、两种豆子、燕麦一起放入电饭锅或者电压力锅,倒入3碗...

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多款莲子汤品的制作方法继续焖煮三分钟左右即可出锅。 食材准备:核桃仁、莲子、黑米。 做法流程:洗净黑米、莲子,放入电饭煲,莲子去芯。剥好核桃仁并洗净,倒入适量清水。按煮粥键煮两个小时,喜欢吃糖的可加些白糖调味提鲜后出锅。 食材准备:莲子、百合、桂圆肉、枸杞子。 做法流程:莲子洗净去心,放入...