自由泳怎么练才能越来越好

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自由泳划臂越练越累?核心是你没搞懂发力顺序越好,可实际游起来最先扛不住的就是肩膀,手臂酸痛不说,前进效率还特别低。 自由泳的水下划臂,比拼的从来不是抱水用多大劲,而是如何合理... 自由泳才能越游越轻松,越游越持久。 免责声明 本文为游泳技术交流与大众运动经验分享,不替代教练指导和医疗建议。有肩颈旧伤、心脏病、...

搞定自由泳划臂:别再用蛮力“抱水”了!70%力量才是提速关键抓水效果越好,结果最先透支的是肩膀,不仅手臂酸痛,推进效率还特别低。 自由泳的水下划臂比拼的从来不是抱水力量的大小,而是如何合理分配... 自由泳才能越游越轻松,越游越持久。 免责声明 本文为游泳技术交流与大众运动经验分享,不替代教练指导和医疗建议。有肩颈旧伤、心脏病、...

自由泳越游越累?可能是你的力量分配错了抓水效果就越好,结果最先透支的是肩膀,不仅手臂酸痛,推进效率还特别低。 自由泳的水下划臂比拼的从来不是抱水力量的大小,而是如何合理分... 自由泳才能越游越轻松,越游越持久。 免责声明 本文为游泳技术交流与大众运动经验分享,不替代教练指导和医疗建议。有肩颈旧伤、心脏病、...

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