在家练哑铃要喝蛋白粉吗

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“你都打减肥针了,怎么还跟健身人抢天价蛋白粉啊”5kg的哑铃。看着镜子里日渐清晰的肌肉线条,你满意地自拍了一张。接着,你冲了一杯蛋白粉,想起该补充存货了,下单时却咬牙切齿,你常买的那... 让人喝了想吐。 “仇人看到我吃蛋白粉也会释怀。”(图/社交平台截图) “建议别买。”每当有朋友问推荐,莫古的第一反应都是劝退。“真的...

ˇ▂ˇ 当代年轻人自律翻车现场,看完直呼太真实网友评论一 自律了三天,第四天奖励自己通宵打游戏,现在眼睛疼得睁不开,但游戏真香。 网友评论二 计划每天六点起床跑步,结果第一天闹钟响了三次,我按了三次,最后睡到十点,自律失败。 网友评论三 买了全套健身装备,瑜伽垫、哑铃、蛋白粉一应俱全,结果全成了角落里的装饰品,连包装...

睡觉才是最硬核的“增肌神器”你有没有这种感觉—— 在健身房里练得嗷嗷叫,蛋白粉喝得比水多,可肌肉就是不长,体重就是不掉。反而第二天上班哈欠连天,举个哑铃都感觉使不上劲,甚至比不练的时候还累。 如果你中了以上任意一条,问题很可能出在一个被你严重低估的地方:睡错了。 很多人练得狠,高度自律,猛吃蛋...