便宜又好吃的好物分享

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⊙△⊙ “补脑第一名”不是鱼!家家有,便宜又好吃,常吃记性好、反应快很多人想要补脑增强记忆,第一反应就是吃鱼,其实家里常备的南瓜子就是平价补脑好物,富含多种微量元素,搭配不同杂粮打成细腻浆饮,吸收更好,日常坚持喝,帮助滋养脑神经,头脑清爽,记性慢慢变好。 一、南瓜子黑豆黑芝麻浆 食材 南瓜子20g、黑豆15g、黑芝麻10g、清水800ml 制作步...

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比牛羊肉滋补,比鸡鸭肉便宜!冬天使劲吃的2种营养食材推荐它可是低脂高蛋白的滋补好选择。鱼肉里的优质蛋白质、不饱和脂肪酸还有各种矿物质都特别丰富,而且消化吸收起来也容易,价格通常比牛羊肉便宜不少。给大家分享三道家常做法,简单又好吃。先说说蒸金针菇巴沙鱼肉,准备好巴沙鱼柳、金针菇、蒜末和小米辣就行。鱼片用料酒和白...

南瓜真有“补脾瓜”美称?三道家常菜吃出健康!南瓜这东西,简直是厨房里的“宝藏”!便宜又好吃,切开那金黄的果肉,看着就让人心情好。咱们今天就聊聊南瓜咋做才好吃,三道菜让你吃出健康又满足! 南瓜在咱们中国可不是啥稀罕物,田里地头随处可见。别看它普普通通,营养可不少。南瓜里头有胡萝卜素,眼睛亮堂堂;有膳食纤维,肠胃...

⊙﹏⊙ 老人牙不好也能吃!蒸茄子省钱又健康,你家试过没?营养还特别好,家家户户都能做。 茄子是咱们饭桌上常见的蔬菜,便宜又好吃。市场上一抓一大把,几块钱就能买好几个。紫皮茄子最常见,营养也丰富,含维生素和矿物质,比如钙、铁,对身体有好处。 这道菜最大的好处是不用开火煎炒,厨房里一点油烟都没有。很多人做茄子喜欢油炸或者炖...