什么水果对便秘有效果_什么水果对便秘有效果

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不用吃药!这三样家常水果帮你轻松解决便秘困扰好多人都碰到过这样的烦心事:好几天没有排便,肚子胀得发闷,蹲半天也排不出来,脸上还冒起了痘痘。这种时候别总想着吃药,有些天然的水果就... 不熟的香蕉反而会加重便秘,一定要选表皮带黑点的成熟香蕉。搭配红枣和枸杞煮水喝,既能补充营养又能润肠,比直接吃香蕉的效果更好。 准备...

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