如何解决便秘提高代谢

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大餐后便秘、体重狂飙?香蕉牛油果奶昔喝2天,排便顺到像开闸(增加层次感,还能抑制食欲)。 最明显的是排便状态——以前经常隔两天才上一次厕所,现在喝了两周奶昔,基本每天早上都会规律排便,我妈说“肚子没以前那么胀了,上完厕所浑身轻松”。体重从62kg慢慢降到了60kg左右,用了差不多三周时间,腰围松了2cm,关键是整个过程没怎么饿过:“...

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冬季悄悄瘦!4款苹果水配方大公开,喝对轻松掉秤不反弹冬季是贴膘的季节,但也是悄悄减脂的黄金期!与其饿肚子或疯狂运动,不如试试用天然食材煮一壶“掉秤水”——苹果水。苹果富含果胶和膳食纤维,搭配不同药材,能针对性解决虚胖、便秘、代谢慢等减肥难题。今天分享4款超火的苹果水配方,每天一杯,轻松喝出小蛮腰! 一、苹果桂圆水:...

?＾? 冬季减脂秘籍:4款苹果水配方,轻松喝出小蛮腰冬季既是适合贴膘的时节,也是悄然减脂的黄金时期!与其忍饥挨饿或者拼命运动,倒不如试试用天然食材煮上一壶“掉秤水”——苹果水。苹果富含果胶与膳食纤维,搭配不同药材,能够针对性地解决虚胖、便秘、代谢缓慢等减肥难题。今天就来分享4款超火的苹果水配方,每天喝上一杯,轻...