蒸米饭加什么菜好吃又减脂

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秋天土豆胡萝卜这样炒,低脂脆嫩还养胃,减脂期吃它米饭狂扒两碗农业部农产品质量监督检验测试中心做过对比实验:同样蒸熟的土豆和白米饭,土豆的饱腹感指数(Satiety Index)是323,白米饭才138。换句话说,... 减脂哪有什么神招?就是把饭做得香一点、食材挑得当一点、节奏放得慢一点。土豆不丢人,胡萝卜不土气,它们就在菜市场最显眼的筐里,五块钱...

减脂期常做这3道菜,好吃不怕胖简单可口,特别费米饭菜,毛豆烧牛肉、蒜香鲈鱼片、红烧冬瓜,做法零难度,荤素搭配营养均衡,饱腹抗饿,唯一缺点格外费米饭,还在等什么? 第一道:毛豆烧牛肉|高蛋白... 好吃不发胖。唯一弊端就是三道菜品太过入味,鲜香下饭,每次做饭,米饭总要多蒸一碗。 减脂不用委屈味蕾,好好吃饭,荤素均衡,吃饱吃好,才能稳...

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关晓彤妈妈复刻沈腾电影招牌菜,豆腐替米饭,减脂餐香到沈腾都坐不住!关晓彤又晒减脂餐了,这回直接端出一锅妈妈版的无米烩饭,还特意喊话沈腾来“品饭”。这碗饭的灵感,明眼人一看就懂,正是来自沈腾主演的电影《欢迎来龙餐馆》里的招牌菜“徐福烩饭”。关妈妈不仅成功复刻,还动脑筋做了改良,用豆腐替代米饭,配上鸡肉提供优质蛋白,既保住了风味...