怎么吃才不会钠摄入太多

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明明吃着不咸,钠却悄悄超标!这些“高盐刺客”就在你餐桌上本文转自【央视新闻客户端】;很多人都有这种经历饭菜吃着并不齁咸饭后却忍不住猛灌水第二天睡醒脸还发紧浮肿这是“隐形钠”在提高你的钠摄入量近日话题#吃着不咸 怎么钠就超标了#登上热搜榜,引发网友讨论哪些食物藏着隐形钠?高钠饮食会给身体带来哪些伤害?一起来了解控...

长假自驾出行,服务区怎么吃才不“踩雷”?新华社郑州10月2日电(记者王烁)国庆长假开启,高速公路迎来自驾出行高峰。长途驾驶中,在服务区解决一顿饭是多数人的选择。但服务区食物选择种类有限,怎么吃才能既填饱肚子,也不影响驾驶状态? 先控盐:留意一天钠摄入 河南省人民医院临床营养科主治医师王鑫鑫指出,高速服务区提...

转给家人!控血压,从换一勺盐开始才能吃得畅快淋漓,而多放盐、多加调料就是下饭的“秘诀”。不过你知道吗?我们常吃的普通食盐,其主要成分是氯化钠,如果追求“重口味”过量摄入,往往容易引发高血压以及心血管疾病。那么,如何既能吃得“有滋味”,又能减少钠摄入?有个最简单的办法:把家里的普通盐换成低钠盐。...