黑米怎么煮又好吃又不会腻

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⊙﹏⊙‖∣° 黑米粥这么煮,不费事还出花,早上喝一碗整个人都暖了后来我妈在电话里一句:“家里那点黑米,泡一泡煮了喝。”我试了一次,真香——黑米粥这东西,看着“养生感”很重,其实比煮白粥还省心,只要... 但它就是那种:你身体知道它好,嘴巴也不讨厌它的饭。 今晚回去抓把黑米泡上,明早别点外卖了。 一碗紫粥下肚,秋风吹进来,你都不会想缩脖子...

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ˋ＾ˊ 黑豆黑米黑芝麻搭配核桃花生红枣,补气血养肝肾,越吃气色越佳黑米20克、黑芝麻10克、核桃2颗、花生15克、红枣5颗 制作过程:黑豆、黑米质地偏硬,提前浸泡两小时,更容易煮烂出营养。花生洗净,红枣去核切片,核桃剥出果仁备用。将泡好的黑豆、黑米、花生先下入锅中,加入足量清水,大火烧开后转小火慢熬25分钟。再放入红枣、核桃继续熬煮1...

我家黑米从不熬粥,教你神仙吃法,让头发变黑、睡眠变好教你一款超好吃的低脂黑米饭包,饱腹不长肉,营养又健康。黑米可是优质粗粮,常吃清爽解腻,对身体十分友好。 ·首先将黑米淘洗干净,加水浸泡两小时,泡到米粒饱满发胀。 ·再搭配适量糯米淘洗干净,和泡好的黑米混合,放入电饭煲,加一公分清水,正常煮饭模式蒸熟。煮好的黑米软糯香...

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