什么都不是你的只有身体是你的

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＞△＜ 宝藏新书|疲惫不是你的错:从身体到心理的全方位自我关怀身体被掏空还在硬撑。面对这样的境地,除了瘫躺在一边,放弃挣扎,不如尝试找个独处、安静的地方,拿起这本《疲惫不是你的错》读一读,也许能... 你的心从嘴馋到失控:情绪性进食的发生机制被负面情绪困住的人都经历了什么?PART2 修复:身心并举,建立你的内在秩序第一章 心态是筹码,重...

刚生完娃总想哭?别慌,这不是你的错这真不是你的错——每5位新手妈妈里就有1位会经历类似的情绪波动,你从来都不是孤单一人。 这种情绪起伏其实是身体和心理的双重“适应... 担心自己不是个好妈妈,这些都是再正常不过的反应。不过要记牢,如果这种低落超过两周,做什么都提不起劲,甚至整夜睡不着,就得赶紧寻求专业...

中年一碰就胖、脸肿腿沉?中医:不是代谢慢,是湿气锁住了脂肪别急着骂自己‘喝水都胖’——这真不全是你的错。临床观察发现,很多中年人的‘虚胖’,压根不是脂肪堆出来的,而是身体里一潭排不出去的‘湿气’在作祟。   中医讲‘脾主运化’,人到四十岁后,脾胃功能自然下滑,就像家里的抽水泵老化了,水排不干净,全堵在管道里。...