最大心率怎么测跑步_最大心率怎么测跑步

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60岁才学赛艇,75岁每天测3次心率,81岁还要再登珠峰,王石图什么75岁,很多人已经在盘算怎么把日子过得慢一点、稳一点。王石却把日子过成了另一种样子:清晨五六点起床,先跑步、划赛艇,练完一身汗才坐下来开始一天的工作。更让人意外的是,他每天要测三次心率,把身体最关键的那个数字盯得死死的。 据公开报道,年过七旬的王石并没有选择颐养...

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跑了17年才懂:静息心率是身体“生命密码”,比配速重要10倍今天这篇文章,我想跟所有跑者和关心健康的朋友聊一个被90%的人忽略,但却能直接决定你跑步寿命和身体健康的核心指标——静息心率。 先给大家一个明确的阅读预期:看完这篇,你不仅能学会怎么测准自己的静息心率,知道不同年龄的健康标准,还能看懂心率背后隐藏的身体信号,掌握...

188元莱思帝Q43实测:戴两周剩20%电!千元表该有的功能它全有。  真不是吹,这块188元的莱思帝Q43,我从中秋前开始戴,到国庆后清点电量——还剩20%。中间没刻意省着用:每天抬腕看十几次消息、心率自动测5次、血氧睡前提醒、跑步记录3次、蓝牙接了4个电话、NFC刷了门禁和公交卡…它就安安静静挂手腕上,像块老式机械表一样...

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